Odkryj sekrety zdrowego brzucha z jadłospisem low FODMAP
inspirowanym Kuchnią Polską. Dedykowany osobom zmagającym się ze wzdęciami i innymi dolegliwościami układu pokarmowego, a także dla osób z SIBO i IBS.
W tym jadłospisie znajdziesz 60 przepisów na tradycyjne polskie dania, przystosowane do diety low FODMAP. Do wyboru otrzymujesz aż 4 wersje kaloryczne (1600, 1800, 2000 i 2200 kcal), co umożliwia dopasowanie posiłków do indywidualnych potrzeb.
Jadłospis low FODMAP na wzdęty brzuch Kuchnia Polska to idealne rozwiązanie dla tych, którzy pragną dbać o swoje zdrowie bez rezygnacji z bogactwa smaków.
To coś więcej niż tylko e-book z przepisami – to Twój przewodnik po zdrowym odżywianiu. Z jadłospisem low FODMAP przywrócisz równowagę swojemu organizmowi, ciesząc się smakiem i tradycją polskiej kuchni.
Co otrzymasz, kupując jadłospis?
✅ aż 60 pomysłów na zdrowe i pyszne dania, które możesz stosować jako wsparcie leczenia SIBO oraz IBS;
✅ jadłospis w 4 kalorycznościach, tj. 1600, 1800, 2000, 2200 kcal;
✅ dokładny sposób przygotowania każdej potrawy;
✅ zawsze pod ręką będziesz miał przepisy na zdrowe posiłki;
✅ prawie 100 stron wiedzy i przepisów, które sprawią, że w końcu poczujesz się lepiej;
✅ szczegółowy plan reintrodukcji;
✅ przekonasz się, że zdrowe odżywianie może być przyjemne.
Spis posiłków
Na słodko
- Sernik na zimno z chia
- Babka piaskowa
- Pieczone faworki
- Mazurek
- Bajeczne mleko gdańskie
- Orzechowiec z kremem
- Wegański sernik
- Wuzetka
- Pieguski
- Herbatniki
Kopytka na słodko - Śląska szpajza
- Sernik a’la pascha
- Blok czekoladowy
- Ciasto z galaretką
- Rolada czekoladowa
- Ciasto zebra
- Rogaliki orkiszowe
- Delicja
- Pierogi z owocami
Na wytrawnie
- Wegański śledzik
- Pasta z makreli
- Jarmużowo-ziemniaczane chipsy
- Żelazna kluski
- Zdrowy fast food
- Zimne nóżki
- Carpaccio z rzodkiewek
- Carpaccio z kalarepy
- Śledzik pod pierzynką
- Pierogi z ziemniakami
- Oberiba, czyli zupa z kalarepy
- Rosół
- Pieczona pyra z wegańskim twarożkiem
- Nadziewana kalarepa
- Makaron z botwinkowym pesto
- Krupnik
- Chłodnik z koperkiem
Obiady
- Placki ziemniaczane z blachy
- Aromatyczny żur
- Karminadle
- Placuszki ziemniaczane z warzywami
- Dorsz zapiekany
- Kluski śląskie z roladą
- Wątróbka w sosie
- Flaczki z boczniaków
- Krokiety z boczniakami
- Bigosowe trio
- Domowy pasztet
- Kotlety jajeczne
- Rybne pulpeciki
- Ziołowe pałeczki z ziemniakami
- Knedle z truskawkami
- Drobiowy strogonow
- Sałatka z piersią z kaczki
- Rybne krokieciki
Dodatkowo
- Szybki chleb orkiszowy z czarnuszką
- Chleb same ziarno
- Chleb z pestkami dyni, makiem i nasionami słonecznika
- Domowy kajmak
- Zakwas orkiszowy
- Wywar warzywny
Opinie
Na razie nie ma opinii o produkcie.