Jadłospis na wzdęty brzuch low FODMAP
jest przeznaczony dla osób, które zmagają się z ciągłymi wzdęciami i bólami brzucha. Świetnie sprawi się również jako wsparcie przy leczeniu IBS oraz SIBO, ponieważ często właśnie przy tych jednostkach chorobowych towarzyszą nam przewlekłe wzdęcia gazy, zaparciami, biegunkami, zaparcia i biegunki podczas jednego wypróżniania, trądzik, zmęczenie, stany depresyjne, ciągły ból brzucha. Celem jadłospisu jest wyciszenie objawów i regeneracja jelit. Wszystko po to, aby poprawić jakość Twojego życia i w końcu czuć się dobrze!
SPRAWDŹ, CO OTRZYMASZ PO ZAKUPIE JADŁOSPISU!
Jedyny w swoim rodzaju system odżywiania, który pozwoli Ci jeść posiłki, na które masz w danym dniu ochotę. Nie musisz trzymać się ścisłych reguł, które z czasem stają się frustrujące i ciężkie do przestrzegania. Jadłospis został podzielony na śniadania, 2 śniadania, obiady oraz kolację. Każdy posiłek w danej kategorii posiada przybliżoną wartość kcal, dzięki czemu możesz je dowolnie ze soba mieszać. Niezależnie od wyboru efekt końcowy zawsze będzie taki sam.
Co zyskasz kupując jadłospis?
👉 prawie 60 pomysłów na zdrowe i pyszne dania, które możesz stosować jako wsparcie leczenia SIBO oraz IBS;
👉 jadłospis w 4 kalorycznościach, tj. 1600, 1800, 2000, 2200 kcal,
👉 dokładny sposób przygotowania każdej potrawy,
👉 zawsze pod ręką będziesz miał przepisy na zdrowe posiłki,
👉 prawie 100 stron wiedzy i przepisów, które sprawią, że w końcu poczujesz się lepiej,
👉 przekonasz się, że zdrowe odżywianie może być przyjemne!
Spis posiłków
Śniadania, 2 śniadania oraz kolacje ~ 350 / 400 / 450 / 500 kcal
Jajka zapiekane w tortilli
Bananowa ryżanka
Smoothie bowl borówkowo-bananowy
Szakszuka
Włoska kanapka z tuńczykiem
Hummus z dyni
Spaghetti z soczewicą i warzywami
Sałatka z makaronem i tofu
Sałatka z quinoa
Tofu tikka masala z ryżem
Kanapka z grillowanym kurczakiem
Butter chicken z ryżem
Gulasz z soczewicy
Sałatka z łososiem i pestkami dyni
Budyń z chia
Jajecznica z suszonymi pomidorami
Tosty z jajkiem i szynką
Ciasteczka orzechowe
Gofry dyniowe
Sałatka z gotowanym kurczakiem i majonezem
Kurczak z kukurydzą i pędami bambusa
Łosoś na fasolce szparagowej
Owsianka z przyprawą dyniową
Tost po włosku
Kasza z fasolką i tofu
Cukinia z kurczakiem
Zupa z wołowiną
Koktajl z pestkami dyni
Filet z kurczaka z cukinią
Zupa krem z selera z prażonymi pestkami dyni
Jajecznica ze szczypiorkiem
Jajecznica z łososiem
Jajko sadzone w pomidorach
Wegańskie dyniowe tosty francuskie
Omlet z ziołowym sosem i pomidorami
Zupa z dyni
Ciasteczka dyniowe
Fasolka szparagowa z serem feta i sezamem
Tofucznica z jarmużem
Mini pizza z cukini
Spaghetti z cukinii, sosem śmietankowym i boczniakami
Tofucznica
Zupa krem z pomidorów z mozzarellą
Makaron z krewetkami, oliwkami i pomidorami
Obiady ~ 550 / 600 / 650 / 700 kcal
Wegańskie spaghetti bolognese z tofu
Spaghetti z łososiem i rukolą
Makaron z tofu i kremem dyniowym
Makaron z duszoną wątróbką
Potrawka w stylu prowansalskim
Kurczak z makaronem, pomidorami i bazylią
Dorsz w sosie curry
Łosoś z patelni z pomidorami i szpinakiem
Gulasz z indyka z pestkami dyni
Polędwiczki wieprzowe z mozzarellą
Pieczony pstrąg z ziemniakami i brokułami
Jednoporcjowe ciasto dyniowe
Paella z kurczakiem
Pancake z tofu
Risotto orkiszowe z dynią
Opinie
Na razie nie ma opinii o produkcie.