Jadłospis 7-dniowy NISKOHISTAMINOWY + LOW FODMAP

Dostawa: Cena nie zawiera ewentualnych kosztów płatności sprawdź formy dostawy
Cena: 59,90 zł 59.90
ilość szt.

towar niedostępny

dodaj do przechowalni

Opis

W tym obszernym, ponad 50 stronnicowym eBooku odkryjesz starannie wyselekcjonowaną kolekcję 28 przepisów, które skomponowane są tak, aby pomóc w zarządzaniu objawami nietolerancji. Żaden ze składników tej diety nie jest przypadkowy. 

 

Najczęściej zadawane pytania FAQ:

1. Czy przepisy są low FODMAP?
Tak! Przepisy są zarówno niskohistaminowe jak i low FODMAP. 

2. Ile przepisów znajduje się w jadłospisie?
Jadłospis 7-dniowy składa się z 4 posiłków dziennie, po 7 propozycji na każdy posiłek (śniadanie, 2 śniadanie, obiad i kolacja). Oznacza to, że w jadłospisie znajdziesz aż 28 przepisów na pyszne dania niskohistaminowe. 

3. Czy w jadłospisie znajdę opcje bez mięsa?
Tak, natomiast nie jest to typowy jadłospis wegetariański. 

4. W przepisach jest nabiał - nie należy się go obawiać?
Nabiał użyty w przepisach zazwyczaj jest dobrze tolerowany na diecie niskohistaminowej.

5. Czy w jadłospisie znajdę zdjęcia posiłków?
Z racji, że jest to jadłospis specjalistyczny i skupiłam się w nim na przekazaniu wiedzy oraz skomponowaniu przepisów w taki sposób, aby wspomóc terapię, nie umieszczałam zdjęć posiłków.

6. Jakie dodatkowe informację znajdują się w jadłospisie?

  • dowiesz się, gdzie występuje histamina, jakie są objawy jej nietolerancji oraz jakie są jej przyczyny,
  • znajdziesz wskazówki dotyczące suplementacji, która może wspierać Twój organizm w przypadku nietolerancji histaminy,
  • odkryjesz, które produkty są dobrze, średnio, słabo, i źle tolerowane przez osoby z nietolerancją histaminy.

7. Czy produkty są ogólnodostępne?
Tak - większość produktów dostaniesz w każdym większym sklepie lub bez problemu możesz zamówić je przez internet.  

 

Spis posiłków:

ŚNIADANIE 350 / 400 / 450 / 500 kcal

JAGODOWA OWSIANKA NA MLEKU MIGDAŁOWYM
MIGDAŁOWA GRYCZANKA Z BORÓWKAMI
KREMOWA KOMOSANKA Z MALINAMI
KOLOROWE KANAPKI Z INDYKIEM
ZAPIEKANA TORTILLA Z TOFU
PAPRYKOWA JAJECZNICA Z POREM
MALINOWE PLACUSZKI Z SOSEM KAROBOWYM

2 ŚNIADANIE 350 / 400 / 450 / 500 kcal

GOFRY OWSIANE Z BORÓWKAMI
OMLET Z SEREM FETA
SAŁATKA Z KURCZAKIEM I WARZYWAMI
JOGURTOWY KOKTAJL Z LEŚNYMI OWOCAMI
SZYBKA PRZEKĄSKA DO PRACY
KANAPKI Z SEREM, INDYKIEM I KALAREPĄ
SZYBKA TORTILLA Z SEREM FETA

OBIAD 550 / 600 / 650 / 700 kcal

DORSZ W PIERZYNCE Z JARMUŻU
SZYBKA RYBNA ZAPIEKANKA
MAKARON Z JARMUŻOWO-RUKOLOWYM PESTO
A'LA SCHABOWY Z TOFU W PANIERCE
ESKALOPKI Z INDYKA W KREMOWYM SOSIE
FILET Z KURCZAKA W SKORUPCE Z MOZZARELLI
WARIACJA ZUPY CALDO VERDE Z MOZZARELLĄ

 

KOLACJA 350 / 400 / 450 / 500 kcal

RYŻOWA SAŁATKA Z SEREM FETA
SZYBKA MAKARONOWA SAŁATKA NA CIEPŁO
SAŁATKA Z WŁOSZCZYZNY
TORTILLA Z SERKIEM SZODKIEWKOWYM
TOSTY Z TOFU W SEZAMIE
SZAKSZUKA CUKINIOWO-PAPRYKOWA
SZAKSZUKA Z KASZĄ JAGLANĄ I KURCZAKIEM

Ten eBook jest produktem cyfrowym dostępnym do natychmiastowego pobrania.

 

Koszty dostawy Cena nie zawiera ewentualnych kosztów płatności

Kraj wysyłki:

Opinie o produkcie (0)

do góry
Sklep jest w trybie podglądu
Pokaż pełną wersję strony
Sklep internetowy Shoper.pl