Dziś porozmawiamy o prostym, ale często pomijanym nawyku, który może pomóc w radzeniu sobie z zaparciami, wzdęciami, a także innymi dolegliwościami układu pokarmowego, takimi jak biegunka, SIBO czy IBS.

Alkohol zawsze będzie czynnikiem podrażniającym jelita. W chorobach układu pokarmowego należy go unikać, aby nie nasilać negatywnych objawów, np. biegunki, wymiotów czy bólu brzucha. 

Zespół jelita drażliwego (IBS) to przewlekłe zaburzenie czynnościowe przewodu pokarmowego, które objawia się bólem brzucha i zmienionymi nawykami jelit. Dotyka nawet 20% ogółu populacji, głównie kobiet i ma znaczący wpływ na jakość życia.