Dziś porozmawiamy o prostym, ale często pomijanym nawyku, który może pomóc w radzeniu sobie z zaparciami, wzdęciami, a także innymi dolegliwościami układu pokarmowego, takimi jak biegunka, SIBO czy IBS.

Small Intestinal Bacterial Overgrowth (SIBO), czyli zespół rozrostu bakteryjnego jelita cienkiego, to stan, w którym dochodzi do nadmiernego wzrostu bakterii w jelicie cienkim.

Oliwa z oliwek, znana również jako "płynne złoto," od wieków jest ceniona nie tylko za swój wyjątkowy smak, ale także za liczne korzyści zdrowotne.

Możesz być zaskoczony, gdy dowiesz się, jak ważne jest prawidłowe żucie pokarmu. Prawidłowe żucie pokarmu jest niezbędne do prawidłowego trawienia. Posiłki należy spożywać na siedząco, w spokojnym otoczeniu, aby upewnić się, że jedzenie jest wystarczająco przeżuwane.

Zaparciowa postać zespołu jelita drażliwego bywa niezwykle męcząca. Przy zaparciach ilość wzdęć często bardzo się nasila, powodując jeszcze większy dyskomfort.

Każdy z nas po nią sięga! Jest smaczna, poprawia negatywne stany emocjonalne oraz działa prebiotycznie dla naszych jelit!

Alkohol zawsze będzie czynnikiem podrażniającym jelita. W chorobach układu pokarmowego należy go unikać, aby nie nasilać negatywnych objawów, np. biegunki, wymiotów czy bólu brzucha.