Czy czekolada jest low FODMAP? 0
Czy czekolada jest low FODMAP?

Każdy z nas po nią sięga! Jest smaczna, poprawia negatywne stany emocjonalne oraz działa prebiotycznie dla naszych jelit!

 

Badania z 2021 roku pokazały, że spożywanie 30g czekolady gorzkiej 85% dziennie:
- zmienia i obfituje naszą florę jelitową o dobre bakterie,
- może poprawiać negatywne stany emocjonalne za pośrednictwem osi jelito-mózg.

Link do badań:
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/34530112/

 

Jak zatem radzić sobie z tą słodkością będąc na diecie low FODMAP? Możesz skorzystać z podpowiedzi i spożywać dozwoloną ilość czekolady 😉

Czekolada mleczna
🟢 20g

Czekolada biała
🟢 25g

Czekolada gorzka - najlepszy wybór
🟢 30g

Pamiętajmy, że każdy organizm jest inny i reakcja na daną ilość może się różnić.

Komentarze do wpisu (0)

do góry
Sklep jest w trybie podglądu
Pokaż pełną wersję strony
Sklep internetowy Shoper.pl