PORADNIK Jak zdrowo schudnąć
PORADNIK Jak zdrowo schudnąć
To naturalne, że każdy, kto próbuje schudnąć, chce szybko widzieć efekty swojej pracy. Osoby, które chudną stopniowo i równomiernie (około 0,5 do 1 kilograma tygodniowo) są bardziej skuteczni w utrzymywaniu wagi. Zdrowa utrata wagi to nie tylko „dieta” czy „program”. Chodzi o ciągły styl życia, który obejmuje zdrowe nawyki żywieniowe i regularną aktywność fizyczną.